Motionsguidens logo
Motionsguiden.se blogg
Hur du slappnar av innan du går och lägger dig
Av Filip Lam | Chefredaktör
2007-02-23 Publicerad under Livsstil

Här är en video med bra tips på vad du kan göra för att slappna av innan du går och lägger dig. Genom att slappna av kommer du kunna sova lättare och känna dig mer utvilad när du vaknar. Det handlar alltså inte bara om hur länge du sover utan också hur bra du sover.


VideoJug: How To Relax Before Going To Bed

Motionsguiden.se blogg





Ta kontroll över din röra

Här är en enkel metod för att göra livet lättare. Genom att ta kontroll över din röra kan du skapa mer utrymme...
Läs mer »

Få motion och bli smartare på samma gång

Det är skönt att promenera, speciellt när man inte stressar. Men det tar ofta längre tid att ta sig från a til...
Läs mer »

Hur påverkar kyla din motion/träning?

Det blev svinkallt ute över en natt. Många drar sig från att cykla eller gå ut när det blir så här kallt vilke...
Läs mer »

Genetiskt programmerad till soffpotatis

Nu finns det en möjlig förklaring till varför vissa människor inte kan sitta stilla medan andra människor abso...
Läs mer »

Vad händer om man ligger i sängen i 90 dagar

Många människor tycker inte om att behöva jobba och anstränga sig. Det är mycket skönare att bara ta det lugnt...
Läs mer »

 © 2010 Motionsguiden.se