Viktigt för hälsan att träna

Träning är viktigt för hälsan på många sätt. För det första hjälper det till att hålla vikten i schack genom att bränna kalorier och öka muskelmassan. Detta kan minska risken för övervikt och förhöjt blodtryck som båda är riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar. Träning hjälper också till att förbättra kroppens förmåga att ta upp och använda syre […]